Konsten att sluta dricka alkohol

konsten att sluta dricka alkohol
Det är ingen hemlighet att alkohol har en skadlig effekt på kroppen. Förutom baksmällan som ibland dyker upp dagen därpå kan alkohol påverka både din fysiska och psykiska hälsa. På lång sikt kan alkohol öka risken för cancer, demens, hjärtsjukdomar och stroke. 1 sluta dricka alkohol gå ner i vikt 2 En rekommendation är att ta kontakt med en läkare om du planerar att sluta dricka. I vissa situationer är avgiftningen en farlig process som kräver sjukvård. En läkare kan ordinera lugnande medel, sömnmedel och antidepressiva som kan lindra abstinensbesvären de första dagarna. 3 sluta dricka alkohol flashback 4 Det finns dock många anledningar till att sluta dricka och nedan hittar du en handfull av dem: Risken att drabbas av depression minskar – Undersökningar har visat att det finns ett stort samband mellan depression och ett stort alkoholintag. De som konsumerar stora mängder alkohol löper 2–4 gånger större risk att drabbas av depression. 5 Bättre hälsa, bättre sömn. Vad händer egentligen i din kropp när du slutar dricka alkohol? Alkoholläkaren och forskaren Sven Andreasson har svaren. Många av oss har tänkt tanken på att ha en vit månad – det vill säga att låta bli att dricka alkohol under en månads tid. 6 En del som dricker alkohol utvecklar så småningom ett beroende. Då har du vant dig vid alkohol och det kan vara svårt att sluta dricka. Ett beroende leder till komplikationer och besvär av olika slag. Det finns bra metoder för att komma till rätta med ett alkoholberoende. 7 farligt att sluta dricka tvärt 8 Förbered dig redan i god tid på att det i början kan kännas svårt att. 9 Att sluta dricka alkohol kan vara en stor utmaning för de allra flesta, inte minst för dem som fastnat i ett missbruk. 10 sluta dricka på vardagar 11 sluta dricka alkohol biverkningar 12